2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月20日 管理人 ブログ一覧 活性酸素を無害化する抗酸化作用のある成分、β-カロテンを豊富に含む食材 β-カロテンは強い抗酸化力で、老化やがん、動脈硬化などの病気のもととなる活性酸素を無害化します。 体内でビタミンAに変化し、目や皮膚・粘膜の健康を維持します。 必要な量だけがビタミンAに変換されるため、ビタミンAの過剰症 […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 管理人 ブログ一覧 抗酸化作用が強力なα-カロテンを豊富に含む食べ物で、活性酸素を無害化する カロテノイドの一種、α-カロテンをご存知ですか？ β‐カロテンよりも強力な抗酸化作用があり、老化や発がんの原因となる活性酸素を無害化させる働きがあります。 しかし、体内で合成できないので食べ物から摂取することが必要です。 […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月8日 管理人 ブログ一覧 みかんに含まれるβ-クリプトキサンチンには発ガン予防や美肌効果があります 病気や老化の原因になる活性酸素を無毒化する、抗酸化物質「β-クリプトキサンチン」という成分をご存じですか？ 強い抗酸化力があり、発がんを抑制する働きや糖尿病の予防、美容面ではヒアルロン酸の合成を活発にして美肌効果がありま […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月9日 管理人 ブログ一覧 目の奥が激しく痛むなど、強い頭痛を引き起こす群発頭痛について 群発頭痛をご存じですか？ 1000人に1人程度と少なく、20代30代の男性に多く発生します。 群発頭痛とは、ある一定の時期（１～２ヵ月）、ほぼ毎日、同じ時間帯に発作が起こるタイプの頭痛です。 目の奥がえぐられるような激し […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 管理人 ブログ一覧 締め付けられるような痛みの緊張型頭痛、その原因や症状について 頭が重く、締め付けられるように痛む不快な症状はありませんか？ 緊張型頭痛は、男女ともにみられますが女性に多い傾向です。 原因には、肩や首のコリや目の疲れ、ストレスなど様々な要因があります。 改善方法などご紹介いたします。 […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 管理人 ブログ一覧 ズキズキと定期的に痛む辛い片頭痛、その原因や症状について 片頭痛の辛い症状で、悩んでいませんか？ 締め付けられるような痛みやズキズキする痛み、慢性的に続く痛み、雨の日に痛んだり吐き気を伴うものと症状はさまざまです。 現在、日本人の4人に１人が頭痛で悩みを抱えています。 今回は、 […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 管理人 ブログ一覧 セロトニンを増やしストレスを軽減して幸せな気持ちで過ごす方法 幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンという脳内物質をご存知ですか？ 感情や精神、睡眠に関係していて心を安定させる働きがあります。 不足すると精神のバランスが崩れ、暴力的になったり、うつ病を発症する原因にもなります。 セ […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 管理人 ブログ一覧 下痢・便秘・腹痛などを繰り返すＩＢＳ（過敏性腸症候群）とは 下痢や便秘を繰り返したり、排便を伴う腹痛や排便後に緩和する腹痛など、お腹に気になる症状はありませんか？ ＩＢＳ（過敏性腸症候群）という疾患かもしれません。 検査しても異常が見つからず、数か月以上続く状態の場合に疑われる疾 […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 管理人 ブログ一覧 快便になる方法！あなたの便の形と色はどのタイプ？ 便秘や下痢・腹痛・膨張感・おならが増えたなど、お腹に不快な症状はありませんか？ 便の色や形を観察することで、腸の状態を知ることができます。 不快な症状の原因を改善して毎日快便を目指しましょう。 対策方法などをご紹介します […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月21日 管理人 ブログ一覧 その症状はお腹のカビが原因かも！ＳＩＦＯという疾患をご存じですか？ 最近、腸にカビが生えている人が増えているのはご存じですか？ カンジダ菌という真菌の一種で、常在菌の一つとして健康な人の腸にも存在していますが、食生活や生活習慣の乱れから免疫力が弱まると異常繁殖し病原性を表し […]
